ארכיון הבלוג

הדיאטה שלי – פוסט סיכום

בשבוע שעבר סיפרתי לכם בהתרגשות שהגעתי למשקל היעד שלי ולצד המחמאות שואלים אותי המון שאלות: מה עשית? איך עשית את זה? תני לי טיפים! זה בעזרת הספריי הזה? (לא, זה לא. אין לי מושג על מה את מדברת, אשה שאני

עם התגית: ,
פורסם ב-חיים דלי שומן

לא רעבה

בימים האחרונים אני כמעט ולא רעבה. אני קמה בבוקר ורוצה רק לשתות תה, ולא רוצה לאכול שום דבר. אחד העקרונות בתזונה שלי הוא לאכול כשאני רעבה. יותר נכון, לאכול לפי הצרכים של הגוף שלי. לכן אני לא עוצרת את עצמי,

עם התגית:
פורסם ב-חיים דלי שומן

לא, 5% זה לא דל שומן

אחד הדברים שהכי מבלבלים, זה מהי ההגדרה של מאכל דל שומן. אנחנו רגילים להסתכל על התוית, לראות שכתוב שם 5% שומן, ולהרגיש הכי רגועים בעולם, כי 5% זה בסדר. כמו שכבר הסברתי פעם, 5% שומן עשוי להיות ממש לא דל

עם התגית:
פורסם ב-חיים דלי שומן

לעשות דיאטה לאוכל

כמה אפשר לאכול אורז, עוף בגריל וירקות בלי שמן? לדעתי, תפריט קבוע וחוזר על עצמו הוא אחד הגורמים הנפוצים לשבירה של דיאטות. הרי זה כל כך משעמם. אני מאמינה במגוון, ומגוון אפשר להשיג אם ניצור לעצמנו תפריט של תבשילים עשירים.

עם התגית:
פורסם ב-חיים דלי שומן

ישר לפח

ניסיתי היום להמציא מתכון חדש דל שומן. חשבתי לעשות אורז עם דגים, כמו שאני אוהבת להכין אורז עם כל מני דברים אחרים. יצא דל שומן, ללא ספק. ובלתי אכיל. בלעעעעעעע. היתה תקופה שניסיתי לעשות דיאטה לכל מני מתכונים, והפח אצלי

עם התגית: ,
פורסם ב-חיים דלי שומן

דיאטה דלת שומן – תכל'ס

דיאטה דלת שומן היא כזו שבה סך הקלוריות היומיות שמקורן בשומן אינו עולה על 30%. מקורו של המספר הזה בהמלצות של ארגון רופאי הלב האמריקאי. נא לקרוא בתשומת לב עכשיו, כי זה מבלבל. יש מינימום של שומן שהגוף חייב לצרוך. 7%

עם התגית:
פורסם ב-חיים דלי שומן

איך לתכנן את צריכת הקלוריות שלנו?

יש כל מני דרכים למלא את 1668 הקלוריות שעלי לאכול. והשאלה היא מהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. פעם היתה לנו פירמידה שאמרה לנו איך לחלק את סוגי המזונות שאנחנו צורכים. היום יש כבר את הפירמידה המותאמת אישית של משרד

עם התגית: ,
פורסם ב-חיים דלי שומן

לצערי פייסבוק מסתירים את רוב העדכונים מדפים שנרשמתם אליהם. כדי להבטיח את קבלת העדכונים, עליכם להכנס לעמוד ולבצע את הפעולות הבאות:
1. העמידו את סמן העכבר על הריבוע בצד הימני העליון של המסך שבו כתוב Liked. ייפתח תפריט.
2. בראש התפריט מוצגת האפשרות Get Notifications. סמנו אותה.

אין בעיה. הזינו את האימייל שלכם כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות האימייל.

הצטרפו אל 80 שכבר עוקבים אחריו

Creative Commons License התכנים בבלוג זה מופצים תחת רישיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות 2.5 ישראל של Creative Commons, אלא אם צויין אחרת. לשימוש נא ליצור קשר במייל.

Add to Technorati Favorites