ארכיון הבלוג

קומי כבר!

יותר משבוע שאני מזניחה את ההליכות שלי. האימונים עם ארז נמשכים כרגיל, אבל את ההליכות שאני אמורה לעשות לבד, אני לא עושה. לא קמה מהכסא. וההליכות האלו, הן מה שבאמת גורם לירידה במשקל. האימונים עם ארז מחזקים אותי, מחטבים אותי

עם התגית: , ,
פורסם ב-חיים דלי שומן

פלישת חוטפי הגופות 3

הספר הרזייה שפויה מתווה 2 עקרונות מרכזיים: 1. תזונה דלת שומן, עשירה בנפח (כלומר דגנים מלאים, סיבים תזונתיים וכו' ) אבל ללא הגבלת קלוריות 2. פעילות גופנית קבועה כשקראתי את הספר לראשונה, הבנתי שזו התשובה בשבילי. "אני מעדיפה לעשות פעילות קבועה כל חיי,

עם התגית: ,
פורסם ב-חיים דלי שומן

אטקינס ואני

מי שיעשה חיפוש על "low fat diets" ימצא שלל כותרות שמכריזות על כישלון השיטה, ועל כך שאינה עומדת במה שמצופה ממנה. זה נובע מכמה סיבות עיקריות: הראשונה היא שמחקרים רבים מתייחסים לדיאטות דלות מאוד בשומן, כלומר כאלו שבהן רף צריכת

עם התגית: ,
פורסם ב-חיים דלי שומן

למה אסור לאכול מעט מדי

המושג "דיאטת יו-יו" מתאר את המצב הנפוץ מאוד אצל מי שעושים דיאטות. זה מתחיל בהרבה מוטיבציה וירידה מהירה במשקל, מאט ומגיע לעצירה מוחלטת, ואז המשקל מתחיל לעלות. הוא לא עולה בגלל שהפכתם לחזירים שאוכלים 5000 קלוריות ליום. הוא עולה בגלל

עם התגית: , ,
פורסם ב-חיים דלי שומן

פוסט פתיחה והצהרת כוונות

אני לא אוהבת לעשות דיאטה. המילה הזו מעבירה בי צמרמורות, וזכרונות מרירים של כישלון. דיאטה פירושה רעב, הימנעות מהנאות החיים. עבורי לעשות דיאטה שקול להחלטה להפסיק לישון. יחד אם זאת, הקוביות שלי נפלו בצד השמנמן של השולחן, ומיום שאני זוכרת

עם התגית:
פורסם ב-חיים דלי שומן

לא בת שש-עשרה

חשבתי רבות בימים האחרונים על האופן שבו אני תופסת את עצמי, בכל הקשור למשקל שלי. עד היום, למרות כל השנים שחלפו, כשאני מביטה בראי אני מופתעת למראה האישה השמנה הזו שמביטה בי. בתודעה שלי אני עדיין חושבת על עצמי כעל

עם התגית: ,
פורסם ב-הכל אודות אדוה

לצערי פייסבוק מסתירים את רוב העדכונים מדפים שנרשמתם אליהם. כדי להבטיח את קבלת העדכונים, עליכם להכנס לעמוד ולבצע את הפעולות הבאות:
1. העמידו את סמן העכבר על הריבוע בצד הימני העליון של המסך שבו כתוב Liked. ייפתח תפריט.
2. בראש התפריט מוצגת האפשרות Get Notifications. סמנו אותה.

אין בעיה. הזינו את האימייל שלכם כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות האימייל.

הצטרפו אל 76 שכבר עוקבים אחריו

Creative Commons License התכנים בבלוג זה מופצים תחת רישיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות 2.5 ישראל של Creative Commons, אלא אם צויין אחרת. לשימוש נא ליצור קשר במייל.

Add to Technorati Favorites