סיכום ביניים

השבוע יחלפו שישה חודשים מאז שהתחלתי בתוכנית שלי. החלק הקשה ביותר היה בכלל להחליט שאני מתחילה. לקח לי בערך שנה עד שהרמתי טלפון לרות וביקשתי שתעזור לי. הייתי זקוקה לדלק הנפשי שיאפשר לי להתחיל לנסוע קדימה. רות עזרה לי להגדיר את המטרה שלי בלי פחד ובלי תירוצים (עצמיים). רות עזרה לי לבחור את השיטה שבאמצעותה אשיג את המטרה הזו. היא עזרה לי למקד את סדרי העדיפויות שלי ולזהות את הקולות בראש שמפריעים לי בדרך.

השבוע יחלפו שישה חודשים מאז שהתחלתי בתוכנית שלי. במשך זמן רב מתוך ששת החודשים האלו הסתובבתי עם תחושה כבדה מאוד של מחסור. בעולם שבו היצע האוכל הוא כל כך גדול וזמין (ורובו לא ממש מתאים לדיאטה שלי…), לא פעם מצאתי את עצמי עורגת לאיזו עוגה או נמלטת מהקניון שהוצף בניחוחות סופגניות. רות אמרה שאני מתאבלת… אבל גם זה הולך ונרגע ואני מוצאת פתרונות. למשל, בחנוכה החלטתי מראש שאוכל סופגניה אחת בסוף החג וכך עשיתי: קנינו כמה סופגניות מיוחדות של רולדין וערכנו סבב טעימות. כל אחד לקח ביס (אני) או שניים (כל השאר) וכך יצא שבסך הכל אכלתי סופגניה אחת גדולה, ומאוד מגוונת 🙂

השבוע יחלפו שישה חודשים מאז שהתחלתי בתוכנית שלי. התברר לי שהשגרה הרבה יותר קלה מכפי שחשבתי. התרגלתי לאכול מעט, כמה שאני צריכה ולא כמה שבא לי. התרגלתי לנהל יומן אכילה מוקפד. התרגלתי להכין לעצמי אוכל בבוקר. הפסקתי לרחם על עצמי. הפסקתי לשנוא את עצמי. התחלתי להאמין שאצליח.

edva - chocolateהשבוע יחלפו שישה חודשים מאז שהתחלתי בתוכנית שלי. היום בבוקר עליתי על המשקל ונפרדתי, בשמחה, מהקילוגרם ה-25. כבר החלפתי כמה סטים של בגדים מהארון, שהפכו מתאימים ואז גדולים מדי. אני מסתכלת קדימה בציפיה. כדי להגיע למשקל שהצבתי לעצמי כמטרה עלי להפרד מ-18 קילוגרמים נוספים ואני כבר לא חושבת שזה מופרך. אפילו התחלתי לפני שבוע וחצי תוכנית אימונים משפחתית שהוסיפה גם את אלמנט הכושר לתוכנית.

בשבוע הבא אני נוסעת לארבעה ימים לרומא, לטיול זוגי שחלק גדול ממנו יהיה אוכל (טוב, רומא…). אני הולכת לשים בצד את התוכנית ואת יומן האכילה ואת הספורט למשך אותם ארבעה ימים. לא כדי לפרגן לעצמי לכבוד הירידה במשקל, כי אני לא רוצה להפוך אוכל לפרס על ירידה במשקל. זה פשוט לא מתאים. אני שמה את הכל בצד לארבעה ימים כי כיום די קשה לי למצוא מה לאכול מחוץ לבית ונראה לי מיותר להסתבך ככה ולקלקל לעצמי את הכיף. אני קצת מפחדת משבירת השגרה, אבל אומרת לעצמי שאלו בסך הכל ארבעה ימים ושהשגרה שלי התבססה מספיק שאוכל בקלות לחזור חזרה.

אני מוכנה לששת החודשים הבאים.

מודעות פרסומת

חיה על 5 שעות שינה

עם התגית:
פורסם ב-חיים דלי שומן
22 תגובות ב“סיכום ביניים
  1. saritamar הגיב:

    היי אדווה, את לא יודעת את זה אבל הפוסטים האחרונים שלך היו חלק מאוסף של דברים שעזרו לי למצוא את המוטיבציה לרדת גם כן, אני ממש שמחה לשמוע שהצלחת הצלחה כזו מדהימה 🙂 בהצלחה בהמשך!

  2. כמה משמח. כיף לראות אותך יפה כזו וכיף לקרוא שטוב לך. אני בטוחה שתהני ברומא ובטוחה שתדעי גם לחזור לשגרה מבוקרת. תומכת מכל לב בהחלטה לפרגן לעצמך חופש אמיתי ולשים את התוכנית בצד לכמה ימים. אני משוכנעת (מכל שנותי ונסיונותי בדיאטות ואימוץ דרך חיים מתוקנת) שהגמישות היא מפתח להצלחה. תהנו, תהנו, תהנו ברומא!

  3. memgimel הגיב:

    כל הכבוד! חבל שאני כבר לא יכולה לראות אותך על בסיס יומיומי וליהנות ממראה התוצאות. מדהים. את מדהימה 🙂

  4. אדוה לוטן הגיב:

    באמת חבל… ותודה 🙂

  5. oritog הגיב:

    אדוה יקרה, מאושרת מאושרת בשבילך

  6. Yifat הגיב:

    נהדר לפגוש אותך ולהתפעם כל פעם מחדש. כיף לקרוא ולשמוע על התהליך המאתגר. שוב פעם, כל הכבוד ותהנו ברומא!

  7. zusiman הגיב:

    כל הכבוד!! לא מבין איפה את רוצה להוריד עוד 18 קילו… נראה לי שמקסימום 5 וסיימנו. 🙂

  8. nirit הגיב:

    ואוו! את נראית מעולה. לא רק רזה יותר, אלא את גם נראית הרבה יותר צעירה מאז הפעם האחרונה שראיתי אותך. יישר כוח!

  9. תמר הגיב:

    אדווה, כל הכבוד לך! אני רוצה לראות אותך,
    בתמונה את נראית מעולה
    איזה כיף!
    את עושה לי חשק להתמיד בדיאטה שאני התחלתי.

  10. sharon הגיב:

    הכי מפרגנת בעולם זה התהליך הכי קשה ,מתיש וסיזיפי בעולם ואת עושה אותו בדרך שלך שהיא נכונה לך ולגמרי נפלאה. סעי ותהני אין כמו רומא כל ביס יורד בצעידות אינסופיות בתוך המקום התוסס והנפלא הזה. אל תוותרי על קנולי שהוא ללא ספק הדבר הטעים בעולם

  11. Inbar Burstine הגיב:

    יווווו…
    איך אני גאה בך!

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

לצערי פייסבוק מסתירים את רוב העדכונים מדפים שנרשמתם אליהם. כדי להבטיח את קבלת העדכונים, עליכם להכנס לעמוד ולבצע את הפעולות הבאות:
1. העמידו את סמן העכבר על הריבוע בצד הימני העליון של המסך שבו כתוב Liked. ייפתח תפריט.
2. בראש התפריט מוצגת האפשרות Get Notifications. סמנו אותה.

אין בעיה. הזינו את האימייל שלכם כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות האימייל.

הצטרפו אל 80 שכבר עוקבים אחריו

Creative Commons License התכנים בבלוג זה מופצים תחת רישיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות 2.5 ישראל של Creative Commons, אלא אם צויין אחרת. לשימוש נא ליצור קשר במייל.

Add to Technorati Favorites

%d בלוגרים אהבו את זה: