חריף ומרענן

סלט עגבניות כייפי לקיץ – קצת חריף ומפתיע את החיך, ודווקא בגלל זה מרענן במיוחד. רצוי להכין כחצי שעה לפני הארוחה.

החומרים
3-4 עגבניות בשלות ויפות
1 בצל סגול בינוני
צרור פטרוזיליה
1 פלפל ירוק חריף טרי
מיץ מ-1/2 לימון
2 כפיות שמן זית
מלח ופלפל טחון טרי

אופן ההכנה
חותכים את העגבניות לרבעים, וכל רבע חותכים לפרוסות דקות.
חותכים את הבצל לשניים, וכל חצי פורסים לפרוסות דקות.
נפטרים מהגבעולים של הפטרוזיליה וקוצצים את העלים.
קוצצים את הפלפל לחתיכות קטנות.

מערבבים את העגבניות, הבצל והפטרוזיליה. אני ממליצה להוסיף בתחילה מחצית מכמות הפלפל החריף, ובהתאם לטעם להוסיף עוד.

מתבלים במיץ לימון, שמן זית, מלח ופלפל.

ערכים תזונתיים
320 קלוריות
9.6 גר' חלבון
10.5 גר' שומן
45.7 גר' פחמימות
0 מ"ג כולסטרול
7.5 גר' סיבים תזונתיים

29.5% קלוריות שמקורן בשומן

מודעות פרסומת

חיה על 5 שעות שינה

עם התגית: ,
פורסם ב-חיים דלי שומן
תגובה אחת ב“חריף ומרענן
  1. אותו דבר, אבל עם כוסברה, יוצא גם כן מצוין.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

לצערי פייסבוק מסתירים את רוב העדכונים מדפים שנרשמתם אליהם. כדי להבטיח את קבלת העדכונים, עליכם להכנס לעמוד ולבצע את הפעולות הבאות:
1. העמידו את סמן העכבר על הריבוע בצד הימני העליון של המסך שבו כתוב Liked. ייפתח תפריט.
2. בראש התפריט מוצגת האפשרות Get Notifications. סמנו אותה.

אין בעיה. הזינו את האימייל שלכם כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות האימייל.

הצטרפו אל 80 שכבר עוקבים אחריו

Creative Commons License התכנים בבלוג זה מופצים תחת רישיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות 2.5 ישראל של Creative Commons, אלא אם צויין אחרת. לשימוש נא ליצור קשר במייל.

Add to Technorati Favorites

%d בלוגרים אהבו את זה: