שנה חלפה

במאי 2006 עשיתי את מה שלא העזתי לעשות חצי שנה. עליתי על המשקל ונחרדתי. פחות מאשר נחרדתי מהמספר בן 3 הספרות, לראשונה בחיי, נבהלתי מכך שאין גבול שבו אני יודעת בוודאות שזה יעצר. נבהלתי מהאפשרות שחצי שנה יותר מאוחר אשבור שיא נוסף של השמנה.

אז שינסתי מתניים, גייסתי את כל כח הרצון שלי, והצלחתי!

לא. זה לא עבד ככה. זה לא עבד ככה בכלל. כבר ניסיתי פעם אחר פעם ונכשלתי. הפעם הזו הבנתי שאני לא יכולה לעשות את זה לבד. חיפשתי עזרה. לדעת להרכיב לעצמי תפריט תוכנית אימונים זה לא מספיק.

לפני שנה נכנסתי לקליניקה של רות, חברה טובה ופסיכולוגית מופלאה, שהציעה לתמוך בי במסע הזה. הטיפול שהיא הציעה כלל NLP ו-דמיון מודרך. בשילוב עם הפסיכותרפיה, ובעיקר – בזכות הרגישות והאנושיות שלה, היא היתה מורה דרך מעולה.

לקח לי כמעט 5 חודשים להתגבר על הקשיים הנפשיים והמנטליים שעצרו אותי בדרך. קשיים כאלו שבעבר, כל אחד מהם לבדו, היה גורם לי מהר מאוד לוותר ולעצור.
הבנתי שחזרה למשקל בו הייתי בגיל 17 או 19, לא תחזיר אותי לגיל ההוא – לטובה ולרעה.
למדתי שלא כל מילה שמישהו אומר לי, ולא כל מבט שמישהו מביט בי, אומר משהו.
הצלחתי להציב לעצמי מטרות ולעמוד בהן.
למדתי לזהות את הפרפקציוניזם שבי כשהוא מפריע לי. קיבלתי את העובדה שעדיף לעשות מספיק טוב, גם אם הוא לא הכי טוב, ושזה עדיף מאשר לא לעשות כלל.
למדתי לבקש ולקבל עזרה מאחרים.

יהיה הוגן לומר שלא נפטרתי מכל הקשיים האלו. אבל כן הצלחתי, בעזרתה, לזהות מה עוצר אותי ולהתגבר.

שנה חלפה, ואני הורדתי 17 ק"ג. בדיוק מחצית המשקל שרציתי להוריד. לא, לא ציפיתי שזה יהיה בקצב הזה. ציפיתי עכשיו להיות עוד 10 ק"ג פחות מכך. אבל היום אני מרוצה, כי אני מאמינה בעצמי, אני מאמינה ביכולת שלי להתמיד. אני יודעת שיש לי את הכח ואת התמיכה שיאפשרו לי להמשיך כך עוד שנה. כמה שיידרש.

מודעות פרסומת

חיה על 5 שעות שינה

עם התגית:
פורסם ב-חיים דלי שומן
5 תגובות ב“שנה חלפה
  1. מיכל הגיב:

    באמת כל הכבוד.
    הלוואי שהיו לי הנחישות וכוח הרצון שלך!

  2. אדוה הגיב:

    תודה לשניכם 🙂

    זו לא רק נחישות. זה הרבה מעגלי תמיכה, ואלו שלא היו שם, דאגתי לבנות אותם. החל ממעגלי התמיכה בבית, המשך במשפחה המורחבת, חברות וכלה במאמן כושר וליווי פסיכולוגי התחילת הדרך. אין לי ספק שבלי כל העזרה הזו לאורך הדרך, לא הייתי מגיעה לאן שהגעתי היום.

  3. מאיה הגיב:

    נפלא לקרוא.
    אחרי שמתחילים לרדת, הרבה יותר קל להמשיך (לדעתי).

    ההמלצה הכי טובה שלי בשבילך – שעבדה בשבילי בגדול: תמצאי ספורט שאת אוהבת ותתמכרי לו. זה יכול להיות צעידה, טיפוס על קיר (זה ממש כיף!! ומקום מעולה להכיר אנשים חדשים), כדורעף חופים, יוגה, או ספינינג ( הכי טוב :). מתחילים בפעם בשבוע, עוברים לפעמיים, וממשיכים הלאה. ספורט ישנה לך את דרך החשיבה ויקל מאוד את שינוי הרגלי התזונה שלך.

    אני עושה ספינינג כבר שנתיים (עכשיו אני כבר מכורה ועושה 5 פעמים בשבוע, אבל התחלתי מאוד באיזי), ירדתי 8 ק"ג.

  4. מאיה, זה כיף לשמוע שמצאת ספורט שאת נהנית ממנו והתמכרת. פשוט מעולה!

    אצלי זה הפוך – שינוי התפישה הוא זה שהביא את שינוי הרגלי התזונה, ואת האפשרות להפוך ספורט לשיגרה. עוד לא יכולה לומר שיש ספורט שאני אוהבת, אבל אני מקווה שגם זה, בוא יבוא.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

לצערי פייסבוק מסתירים את רוב העדכונים מדפים שנרשמתם אליהם. כדי להבטיח את קבלת העדכונים, עליכם להכנס לעמוד ולבצע את הפעולות הבאות:
1. העמידו את סמן העכבר על הריבוע בצד הימני העליון של המסך שבו כתוב Liked. ייפתח תפריט.
2. בראש התפריט מוצגת האפשרות Get Notifications. סמנו אותה.

אין בעיה. הזינו את האימייל שלכם כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות האימייל.

הצטרפו אל 79 שכבר עוקבים אחריו

Creative Commons License התכנים בבלוג זה מופצים תחת רישיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות 2.5 ישראל של Creative Commons, אלא אם צויין אחרת. לשימוש נא ליצור קשר במייל.

Add to Technorati Favorites

%d בלוגרים אהבו את זה: