אורז עם בטטה

כמו שהבטחתי – הנה המתכון. זה תבשיל אורז פרי המצאתי, שאני מאוד גאה בו. אל תוותרו על הציפורן הטחונה, זה מוסיף ארומה נפלאה.

במתכון יש 4 מנות.

החומרים:
1 כוס אורז בסמטי
1 בטטה בינונית
1 כף אבקת מרק עוף
קורט ציפורן טחון
מלח ופלפל
כורכום
1 כף שמן קנולה
2.5 כוסות מים

אופן ההכנה:
1. בפומפיה גסה מגרדים את הבטטה
2. מערבבים בסיר את כל החומרים
3. במקביל מרתיחים את המים ומוספים לסיר.
4. מביאים לרתיחה ומעבירים לאש קטנה.
5. מבשלים כ-20 דקות עם מכסה סגור. בתום הבישול מומלץ להשאיר עם מכסה סגור כ-5 דקות נוספות.

ערכים תזונתיים (למנה):
קלוריות: 288.5
חלבונים: 4.25
פחמימות: 56
שומנים: 4.25
13% קלוריות שמקורן בשומן

מודעות פרסומת

חיה על 5 שעות שינה

עם התגית: ,
פורסם ב-חיים דלי שומן

כתיבת תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s

לצערי פייסבוק מסתירים את רוב העדכונים מדפים שנרשמתם אליהם. כדי להבטיח את קבלת העדכונים, עליכם להכנס לעמוד ולבצע את הפעולות הבאות:
1. העמידו את סמן העכבר על הריבוע בצד הימני העליון של המסך שבו כתוב Liked. ייפתח תפריט.
2. בראש התפריט מוצגת האפשרות Get Notifications. סמנו אותה.

אין בעיה. הזינו את האימייל שלכם כדי להרשם לבלוג ולקבל עדכונים על רשומות חדשות האימייל.

הצטרפו אל 80 שכבר עוקבים אחריו

Creative Commons License התכנים בבלוג זה מופצים תחת רישיון ייחוס-איסור יצירות נגזרות 2.5 ישראל של Creative Commons, אלא אם צויין אחרת. לשימוש נא ליצור קשר במייל.

Add to Technorati Favorites

%d בלוגרים אהבו את זה: